《黄帝内经》中就提到过“七损”、“八益”的房事养生理论。
但书中并没有说到具体是哪七损、哪八益，直到人们在长沙马王堆汉墓中的帛书竹简找到了具体记载。

归纳一下，七损主要提到的是房事的禁忌，具体所指为：

同房前男性小弟弟疲软，女方没有感觉；房事中任何一方的私处出现疼痛，大汗淋漓，心慌意乱、呼吸喘促，过于急速；房事过频又没有节制。

当出现上述7种情况时，就不宜同房了。

而八益，指的则是一些平时养生和房事中的小妙招，主要包括以下4方面：

1、早晨打坐、静气、咽口中津液，外加提肛运动。

2、房事前要注重双方的情感交流，以及情趣的培养。

3、过程中要放松脊背，不急不躁。

4、结束时不要抽身太急，结束后要及时清洗双方私处。

七损八益的内容，在今天看来仍很有科学道理，让人不得不钦佩古人的智慧