持续驾车1小时左右，应下车适当运动，活动腰髋，伸展四肢;长途驾驶可轮班操作，司机交替休息;平时多饮水，多排尿;注意个人及驾驶室卫生，发现身上有感染灶时尽快治疗。

　　另外，还须注意生活规律，坚持锻炼身体，增强抵抗力和自信心，戒除烟酒，少食辛辣，防治便秘，经常热水盆浴，外出驾驶时备好换用之厚薄干净衣物，注意防寒保暖。

　　下面给大家介绍一下前列腺的福星，每天吃一点，轻松治愈前列腺炎。

番茄

　　番茄富含丰富的番茄红素，番茄红素是类胡萝卜素的一种，主要存在于番茄中。番茄红素有较强的抗氧化作用，所以他的防癌作用日益受到重视。摄食番茄制品可以降低癌症的危险性，特别是前列腺癌，消化道癌，乳腺癌等等。

　　粳米粥煮沸后，取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙加入烫熟，然后再适量。最好加放适量的，味精和盐食用。对急性前列腺炎病情患者有很好的效果。

南瓜籽

　　南瓜子所含有的这种不饱和脂肪酸，对于调整机体的血脂，合成人体前列腺素，都能够起到一定的辅助作用。另外南瓜籽中含锌和一种特殊的固醇类物质，这两种营养素可以减少前列腺病变的风险。另外，南瓜籽中含有亚油酸和植物性蛋白，对调节血糖、血脂有一定功效。