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咸阳看前列腺:男人的生命“腺”!原来你一直

时间:2021-01-10 11:58 来源:未知 点击: 在线答疑 网上挂号

憋尿,久坐,运动少?

尿频,尿急,尿不尽?

兄弟,你的前列腺在向你发出信号了。
 

前列腺作为男性的生命“腺”,可见其重要程度。但是常常容易受到忽略,成为了一个事故多发地带。别再忽略它了,前线战场也是要引起重视的。

 

五种方法保护你的生命“腺”,赶紧收藏好。

该尿就尿,别憋着
 

 

长时间憋尿,浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激,也会使膀胱过度充盈,对前列腺造成压迫,长此以往会引起前列腺疾患。排尿可以对尿路进行一定的冲洗作用,能稀释尿液的浓度。所以多喝水,每天至少喝七杯水,同时该尿就尿,别憋着。

 

减少久坐,多运动

 

 

 

前列腺的位置决定男性很大程度是坐在前列腺上的,所以长时间开车,坐办公室,骑自行车等这些久坐都会造成男性前列腺局部血液循环减慢,使得会阴部长时间充血,腺液排泄不畅,引起前列腺疾病。平时静坐一段时间后,建议起身活动几分钟,适当做些动作进行锻炼,如深蹲、抬腿等。
 

保持清洁,多清洗

 

 

 

男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,包皮过长,包茎等,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,若不及时注意会发生严重感染,从而导致前列腺炎。因此坚持清洗会阴部,保持会阴部清洁干燥,止逆行感染,预防前列腺炎的发生。建议可以用温水进行清洁,洗温水澡也可舒缓肌肉与摄护腺的紧张。
 

饮食清淡,少刺激

 

 

 

很多男性喜欢吃煎炸、辛辣刺激的食物,殊不知辛辣刺激性食品会导致血管扩张和器官充血,加上酒精的刺激后,前列腺的血管持续扩张,长期处于充血的状态,就会诱发前列腺炎。平时可以多吃蔬菜水果,苹果、西红柿就是护腺食品,西红柿中的番茄红素可以抑制老年性前列腺肥大,让膀胱不再受到压迫。
 

规律房事,益处多

 

 

 

规律的性生活不仅给夫妻带来乐趣,还对身心健康大有裨益。临床显示,每周三次或更多有规律的性生活可以缓解前列腺疾患。而让前列腺排空的好方法莫过于有规律的性生活,许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于前列腺保健十分不利。