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男人的性保健,96%的男人做不到这

时间:2020-11-23 20:03 来源:未知 点击: 在线答疑 网上挂号

 

当男人苦苦纠结如何提升自己性能力的时候,有几个人会想到从现在做起呢?性爱能力不是一朝一夕就能提升的,如果你学西门庆大官人那样乱嗑药,小命就没了。要想让自己在性生活中彰显雄风,还得从日常性保健做起。

 

第一、坚持运动 

 

性生活是体力运动,没有强健的体魄根本不行。

所以,男人日常生活里要坚持运动,这样可以增加心肺能力,强化自身肌肉。

最合适的运动就是慢跑。在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出现勃起问题的几率会下降一半。

 

第二、戒除恶习 

这件事已经是老生常谈了,烟酒、作息无度、生活不规律等等恶习都会影响男人的性功能。

长久处于不健康的习惯中,可能出现阳痿、早泄等状况。所以,赶紧扔掉手上的烟头、酒瓶,做个健康男人。

 

 

第三、性爱有度 

 

如果为了凸显自己的性能力很强大而盲目地性爱,那么迟早有一天你会变被"榨干"的。健康适度的性生活是保持性功能健康的基本原则。

要知道,生殖系统就像工具,用得过多、太疲劳也会损坏的。所以,合理分配时间,保持有度的性爱才最健康。

 

第四、使用避孕套 

 

除了自身问题,疾病对男人性功能的危害更加沉重。以目前医疗水平来看,大部分性病沾惹上就终生甩不掉。

所以,性生活一定要戴避孕套,它可以有效预防性病,确保性爱的安全。

 

 

最后。

 

要保持科学规律适度的性生活,能延缓性器官衰老,需根据自身情况来调整性生活强度和频率。

度疲劳状态下避免同房,以免引起性冷淡或者对性生活产生厌恶感。另外,不能带着坏情绪性生活,调整好状态